Prendre soin de soi, vraiment.
Un massage ayurvédique, ce n'est pas simplement un moment de détente. C'est un soin ancré dans une tradition millénaire, pensé pour toi — ton corps, ta constitution, ton état du moment. Chaque séance commence par un temps d'échange, pour que le soin soit juste, adapté, et profondément ressourçant.
Cabinet à Senlis — 1 avenue du Poteau
Les soins proposés
Massage Abhyanga — Massage du corps à l'huile chaude
Durée : 1h à 1h30 - 80€
L'Abhyanga est le massage de référence en Ayurveda. Il consiste à appliquer sur tout le corps une huile chaude, choisie selon ta constitution (dosha), avec des mouvements longs, rythmés et enveloppants.
Selon la tradition ayurvédique, ce soin nourrit les tissus en profondeur, favorise la circulation, soutient le système nerveux et aide l'organisme à éliminer les toxines accumulées (ama). Il est particulièrement recommandé en cas de fatigue, d'agitation mentale ou de tension physique.
Ce que tu ressentiras : une chaleur qui s'installe progressivement, un relâchement du corps, une sensation d'être posé, ancré, apaisé.
Shiro Abhyanga — Massage du cuir chevelu, de la nuque et des épaules
Durée : 30 à 45 min - 40€
Shiro signifie "tête" en sanskrit. Ce soin travaille sur le cuir chevelu, la nuque, les épaules et parfois le visage, avec des huiles adaptées appliquées en pressions douces et profondes.
Dans la tradition ayurvédique, la tête est considérée comme le siège de l'esprit. Ce massage est utilisé pour calmer le mental, libérer les tensions crâniennes et cervicales, et favoriser un sommeil de meilleure qualité. Il est particulièrement indiqué pour les personnes sujettes aux maux de tête de tension, au stress ou à l'insomnie légère.
Bilan ayurvédique + conseils personnalisés
Durée : 1h30 — 80 €
Avant tout soin, une consultation permet d'identifier ta nature profonde (Prakriti) et ton état actuel (Vikriti). À partir de là, je te propose des recommandations concrètes : alimentation, routine quotidienne, épices, soins — adaptés à qui tu es, pas à qui tu "devrais être".
Ce rendez-vous peut être un premier pas indépendant, ou venir compléter une série de soins.
FORMULES ATTRACTIVES
FORMULE "3 RENDEZ-VOUS"
Bilans ou/et massages - tarif préférentiel - 190€ (soit le rendez vous à 63€)
FORMULE "1 RENDEZ-VOUS PAR MOIS" (="12 RENDEZ-VOUS ANNUELS")
Bilans et/ou massages - tarif préférentiels - 540€ (soit le rendez vous à 40€)
FORMULE GROUPE / ATELIER
Tarif sur devis
Comment se déroule une séance de massage Abhyanga ?
1. Un temps d'accueil et d'échange (15-20 min) : on parle de toi, de ce qui t'amène, de ce que tu traverses. Pas de formulaire froid — une conversation.
2. Le soin (1h-1h15) : adapté à ce qui a été partagé, dans un cadre calme et respectueux.
3. Un temps après le soin (10 - 15 min) : pour ne pas repartir précipitamment. L'huile continue de travailler, le corps a besoin de quelques minutes pour intégrer.
Ce que disent les personnes qui viennent me voir
Joan m'a massée après avoir écouté mes besoins, elle a su s'y adapter. Elle sait créer une ambiance propice à la relaxation et j'ai senti que mon corps et mon esprit se laissaient porter."*
— Bérangère
"Son approche et sa douceur mettent en confiance immédiatement. Elle propose les soins qui nous sont spécialement adaptés."*
— Olivia
Questions pratiques
Faut-il avoir des connaissances en Ayurveda pour venir ?
Non. La grande majorité des personnes qui viennent en cabinet n'ont jamais pratiqué l'Ayurveda. Le soin commence par un temps d'échange où j'explique ce que je fais et pourquoi — tu repars toujours en ayant compris quelque chose de toi.
Dois-je me déshabiller complètement ?
Pour l'Abhyanga (massage du corps entier), tu conserves ta culotte car l'huile est appliquée sur tout le corps. Tu es couverte et drapée à chaque instant, seule la partie massée est découverte. Pour le Shiro Abhyanga (tête, nuque, épaules), tu gardes tes vêtements — seul le haut du dos et les épaules sont accessibles.
L'huile tache-t-elle les vêtements ?
L'huile ayurvédique peut laisser des traces sur les vêtements. Je te conseille de venir avec des vêtements que tu ne crains pas pour rentrer chez toi, ou d'apporter une tenue de rechange. Prévois également de ne pas laver les cheveux immédiatement après un Shiro Abhyanga — laisser l'huile agir quelques heures prolonge les effets du soin.
Faut-il venir à jeun ?
Pas obligatoirement à jeun, mais il vaut mieux éviter un repas lourd dans les deux heures qui précèdent. Un estomac trop plein rend la détente plus difficile et peut provoquer une sensation d'inconfort.
Quelle est la différence avec un massage "classique" ?
Le massage ayurvédique utilise de l'huile chaude en grande quantité — c'est sa caractéristique principale. Les mouvements sont longs, enveloppants, et adaptés à ta constitution. L'objectif n'est pas uniquement musculaire : selon la tradition ayurvédique, le soin agit sur l'ensemble du système — corps, énergie, mental. C'est plus proche d'un soin de fond que d'un massage de confort ponctuel.
Combien de séances sont nécessaires ?
Une seule séance peut déjà avoir un effet notable. Pour un travail plus profond et durable — fatigue chronique, stress installé, tension récurrente — la tradition ayurvédique recommande des séries de soins (3, 5 ou 7, selon les besoins). La formule 3 RDV à 190 € a été pensée dans cet esprit.
Est-ce que ça convient à tout le monde ?
Dans la grande majorité des cas, oui. Il existe quelques contre-indications (fièvre, peau lésée, certaines pathologies) — si tu as un doute, contacte-moi avant de réserver, je te répondrai honnêtement.
L'Ayurveda remplace-t-il la médecine conventionnelle ?
Non. L'Ayurveda s'inscrit en complément, dans une démarche de prévention et de bien-être. Il ne se substitue à aucun suivi médical. Si tu es suivie pour une pathologie, informe-m'en avant la séance.
Puis-je offrir une séance en cadeau ?
Oui. Contacte-moi directement par email ou téléphone et je t'enverrai un bon cadeau personnalisé.
Comment se passe la réservation ?
Via le lien Calendly disponible sur le site — tu choisis ton créneau en autonomie. Si aucun horaire ne te convient, écris-moi : on trouvera ensemble un moment adapté.