Les offres proposées pour les PARTICULIERS
Les MASSAGES et les SOINS
Etre accompagné.e dans la pratique de l'ayurveda au quotidien est facilitant pour toute personne qui souhaite vivre en harmonie avec soi, son corps et son être.
Prenez le temps de prendre soin de vous, par des conseils, des massages, des pratiques ayurvediques ancrées dans le temps.
Les offres proposées pour les ENTREPRISES
Les CONFERENCES
L’ayurveda est une science holistique qui aide à prévenir le stress, soutenir l’équilibre et favoriser le bien-être.
Lors des conférences, je présente les grands principes (doshas, agni, ojas…) de façon simple, pour donner aux participants des clés concrètes de prévention et de qualité de vie au travail.
Les ATELIERS COLLECTIFS
Qui dit ateliers, dit pratiques individuelles et collectives.
Autrement dit, on se met en mouvement autour de l’ayurveda. On touche, on explore, on réfléchit, on ressent. On expérimente, on cuisine, on met en pratique. Et surtout, on s’enrichit ensemble, dans le partage et l’échange.
Les rencontres FLASH en individuel
Les rencontres flash sont des rendez-vous individuels de 30 minutes maximum, pensés pour répondre à une problématique précise d’un salarié ou offrir un temps de pause profonde, comme le massage du cuir chevelu et du cou (Shiro abhyanga).
Un format court, ciblé, pour se recentrer, relâcher les tensions et repartir plus apaisé.
Les bienfaits de l'Ayurveda
Intégrer les principes de l’Ayurveda dans son quotidien peut apporter de nombreux bienfaits, en soutenant l’équilibre du corps et de l’esprit au fil des jours.
L’Ayurveda ne se substitue pas à la médecine conventionnelle : elle s’inscrit en complément, dans une démarche de prévention et d’accompagnement, afin de soutenir les capacités naturelles du corps.
En rétablissant l’équilibre du corps et de l’esprit, l'Ayurveda prend en compte l’alimentation, le mode de vie, les saisons et la constitution individuelle pour soutenir une santé durable.
De nombreuses plantes ayurvédiques sont associées à des effets anti-inflammatoires, antioxydants ou immunomodulateurs. Elles sont étudiés pour leurs effets potentiels sur la réponse immunitaire et l’inflammation.
Les pratiques ayurvédiques — méditation, respiration (pranayama), massages ou yoga — sont utilisées pour calmer l’esprit, réduire le stress et favoriser la clarté mentale, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général.
L’ayurveda encourage des routines quotidiennes et saisonnières (dinacharya et ritucharya) — alimentation adaptée, sommeil régulier, hygiène de vie — pour maintenir l’équilibre et la vitalité
L’Ayurveda met l’accent sur la santé digestive (feu digestif appelé Agni) : une digestion adéquate aide à une meilleure absorption des nutriments et à l’élimination des toxines.
L’Ayurveda adapte l’alimentation à chaque personne, selon sa constitution (dosha) et ses besoins du moment. Cela signifie que la manière de manger est ajustée à qui l’on est et non imposée uniformément à tous.
Des plats équilibrés selon les six saveurs aident à harmoniser les doshas et peuvent faciliter la digestion, stimuler l’appétit ou apaiser l’organisme.
Certaines épices utilisées sont considérées comme digestives, stimulantes et parfois anti-inflammatoires.
L’ayurveda considère que la manière de manger (calme, dans un environnement détendu) et les choix alimentaires peuvent favoriser la clarté mentale, l’énergie stable et une relation plus saine à la nourriture.